Selülit Önlemi ve Tedavisi

Selülit tedavisi ve yapılması gerekenler nelerdir? her kadının şişman yada zayıf farketmez selüliti vardır peki bu selülitin tedavisi var mı?
Aslında selülit hakkında bilmeniz gerekenler;

öb7        Selülitin şişmanlıkla ilişkisi yoktur.öb7        Zayıf insanlarda da selülit olabiliröb7        Erişkin kadınların en az  % 85'inde sellülit vardır.  öb7        Ergenlik çağından önce sellülit oluşmaz. Selülitin oluşumunun başlıca nedenleri; bozulmuş kan dolaşımı, fazla östrojen, yağlanmaya ve vücutta su tutulmasına neden olan diğer hormonal sorunlar, toksinler, karaciğer yorgunluğu, yaşlanma ve kalıtım etkenlerini görürüz.
Gerçekçi olmak gerekirse, hareketsizlik ve hatalı beslenme tek başına selülit e yol açmaz.  Ancak eğilimi arttırırlar veya tedaviyi baltalarlar. Buna rağmen,  kalıtsal nedenleri kontrol etmek fazla mümkün değilken, yaşam tarzına ait etkenleri yönetmek elimizdedir.
SELÜLİT TEDAVİSİ ve ÖNLEMEK İÇİN:öb7        Kilo alıp vermeyinöb7        Hormonel dengeyi koruyunöb7        Yaşam boyunca düzenli egzersiz yapın,öb7        Bol su içinöb7        Proteinler, balıklar, çiğ sebze ve meyveler, doymamış yağların tüketimine ve öğün atlanmamasına önem verin,öb7        Tuz, hamur işleri ve şekeri kısıtlayınöb7        Ödemleri çözerek yağları parçalamak, kan ve lenf dolaşımını hızlandırmak için bacaklarınıza masaj yapın (her adet döneminin sonunda bir masaj yapılması, ileride selülitlerin artmasını önler)!

SELÜLİT ÖNLEYİCİ BİRKAÇ HAREKET




















KAYNAK:Kaan berberoğlu milli sporcu